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紅葉の登山を楽しもう2016!関東で日帰り・初心者向けの山は?

      2016/08/21

紅葉の山

秋が深まり、木々が色づく紅葉の季節を迎えました。

街なかで眺める紅葉も美しいけれど、あたり一面が燃えるように色付く秋の山の景観は格別!

そこで初心者も楽しめる、11月に紅葉のピークを迎える関東周辺の3つの山をご紹介します!

 

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高尾山

高尾山3

都心から1時間ほどで行ける東京都八王子にある高尾山。ミシュラン三つ星観光地にも輝き、年間300万人が訪れる人気スポットです。

高尾山の玄関口である高尾山口駅から山頂に行くルートの中で、紅葉時期は「稲荷山コース」がおすすめ。

別名「見晴らし尾根コース」とも呼ばれ、山道から美しい景色が眺められるのはもちろんのこと、比較的登山客が少ないコースでもあるのです。

最初は階段が続き、息が上がるかもしれません。しかしコース中間にある稲荷山展望台まで行けば、新宿の高層ビル群が見渡せ、疲れも一気に吹き飛びます!

展望台から山頂までは、比較的なだらかでよく整備された尾根道が続くので、季節の移ろいを感じながらゆっくりと登れます。

麓から山頂までは約90分。モミジが色づく山頂は大変混雑しているので、ゆっくり紅葉狩りを楽しみたいなら、その先の紅葉の穴場スポット「もみじ台」まで足を延ばしましょう。

山頂から約10分、一丁平に向かう途中にあるもみじ台は、イロハモミジの群生があり、思わずため息がもれるほどの美しさです。茶屋もあるので、ここでランチをとってもいいかも。

高尾山茶屋

帰りは山頂から表参道コースを下り、薬王院を参拝し、ケーブルカーを利用して下山。

中腹の11丁目茶屋前や麓の清滝駅周辺では、11月1日~30日の間、「高尾山もみじまつり」が開催され、土・日曜、祝日には楽しいイベントも開かれます。

  •  アクセス:
    車…中央自動車道八王子JCT経由、圏央道高尾山ICを降りて新宿方面へ約5分
    電車…京王線で新宿から約50分
    ※高尾山へは「高尾山きっぷ」がお得です。
    京王線・井の頭線各駅から高尾山口駅までの往復乗車券と、高尾山ケーブルカーまたはリフトの乗車券(往復または片道)がセットで2割引になった便利でお得なきっぷです。
    ※当日限り有効。高尾山口を除く京王線・井の頭線の各駅で購入できます。

 

大山

大山

神奈川県伊勢原市にある丹沢大山国定公園にそびえる大山も紅葉シーズンに大人気の山です。

特に大山の中腹にある大山阿夫利神社下社と大山寺門前周辺の紅葉が見事で、11月中旬~下旬には多くの見物客が訪れます。

大山へのアクセスは、小田急電鉄伊勢原駅から大山ケーブル行きのバスで約30分。

そこから大山阿夫利神社下社までは歩きで約50分。ケーブルカーを利用すれば約20分で着きます。

眼下に広がる相模湾と深紅に染まった紅葉の大パノラマは、圧巻の一言!

大山阿夫利神社

大山阿夫利神社下社から大山の山頂までは、約1時間30分。

山頂からは富士山などの大展望を拝むことができます。帰りは山頂から見晴台方面の山道を通り、大山阿夫利神社下社へ戻りましょう。

下山後は、ケーブルカー乗り場とバス停の間にある食事処やみやげ店が建ち並ぶ「こま参道」へ立ち寄ってみては?大山から流れてくる清水で作る名物の豆腐料理が絶品です。

  • アクセス:
    車…東名厚木インター→国道246経由(約40分)→伊勢原大山方面
    バス…伊勢原駅から大山の麓の「大山ケーブル」バス停まで路線バスで約30分
    バス停からこま参道を抜けて大山ケーブル駅へ
    ※大山へは、小田急線・神奈中バス・ケーブルが乗り降り自由の「丹沢・大山フリーパス」がお得です。

 

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天城連山

天城連山

もっと本格的な登山を体験したい人は、伊豆の天城連山へ。

ブナやシャクナゲなどの原生林に覆われた天城尾根を踏破する「天城縦走コース」を歩きましょう。

標高1299mの万二郎岳と標高1406mの万三郎岳を縦走する、全長約17km、約8時間の健脚向けコースです。

 

天城越え

万二郎岳まではなだらかな道と少し急な上り坂が続き、そこからさらに急な坂を登れば伊豆半島の最高峰の万三郎岳が見えてきます。ここでしばし休憩を。

その先は黄金色に輝くブナ林や、白田峠を過ぎるとカエデが多くなるので、赤と黄色のコントランスが楽しめます。

紅葉に彩られた八丁池を通り、川端康成の『伊豆の踊子』で知られる天城峠がコースの終点。

こちらもモミジなどが植栽されているので、鮮やかな紅葉が拝めます。

天城峠付近でも11月の土~月曜と祝日は「天城越え紅葉まつり」が開催されます。

最寄りの修善寺駅まではバスで45分。周辺には温泉も多いので、温泉宿でゆっくり1泊するというのも最高ですね。

  • アクセス:
    JR伊東駅からシャトルバスで約55分、天城縦走登山口から山道へ。

 

秋登山を楽しむ為に

 

歩き方

山での歩き方は、平地の歩き方とは異なります。歩行は、より安全にかつ継続して歩くことが大前提です。

「うさぎと亀」のたとえにあるように、急がず、あせらず、亀のようにゆっくりと一歩一歩確実に歩くことが大切です。

休憩

50分歩行、10分の小休憩と言われる事が多いですが、5~10分歩いて10~20秒の小休止(もちろんザックを背負ったまま立ち休みする)をしたほうが体調を整えることが容易です。

基本的には休みたいとき少し停止します。長い時間の休憩はかえって体のナマリが来ますので、あまり休まないようにします。

水の補給

血液の循環促進のためにも必要不可欠な飲み物です。夏場は1.8リットル、冬場は1.0リットル位持って行きます。

水はペットボトルで十分。0.5リットルぐらいのペットボトルに小分けしておくと、手軽に水分補給できます。

歩行中の栄養補給

胃に負担をかけることなく、即効性のエネルギー補給が必要な場合は、チョコレートやバナナ・オレンジジュース等の果糖の摂取が有効です。

ただし、チョコレートは喉の渇きを誘発することもありますので向き不向きがあります。

アメなども口の中で長持ちして良いとされ、利用している登山者も多いようですが、歩行中ですと喉につまらせる可能性もありますので注意が必要です。

市販されているブドウ糖のタブレットやゼリー飲料が、非常に効果的です。

 

 

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 - レジャー

Comment

  1. 【都内】40分で都会の喧騒から逃れる。紅葉なら、高尾山があるじゃない。 | Gourmet -グルメ・おでかけ- より:

    […] 出典: koreii2014.com […]

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