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エコノミークラス症候群有名人もなっていた!日常生活での原因と予防

      2016/05/01

自動車内2

熊本県を中心に続いている地震で、車の中に避難していた51歳の女性が、エコノミー症候群で亡くなりました。

今回の地震で、この症候群で亡くなった方は初めてです。

毎日新聞によると、同じエコノミー症候群の疑いで、少なくとも23人が熊本市内の病院に運ばれ、複数の方が重体となっています。

搬送先の国立病院機構熊本医療センターによると、女性は17日夜、熊本市内の自宅前駐車場に止めた車に宿泊しました。翌朝車の外で倒れ、搬送されました。その時点で意識不明で心肺停止状態。

医師はエコノミー症候群とみられる「肺動脈血栓塞栓症」と診断し、同日死亡が確認されたとの事です。 17、18日両日で、10数人の方が同じ症候群で病院に搬送され、うち4人が重傷、2人が一時心肺停止状態となりました。

 

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そもそもエコノミークラス症候群とは?

運転2

急性肺血栓塞栓症というのが病気の名前です。「エコノミークラス症候群」の名前で有名になったのは、1980~1990年頃から。

飛行機で長時間旅行した後、降りて歩き始めたとたん、急に呼吸困難やショックを起こし、ときには亡くなってしまう事もあるこわい病気です。

エコノミークラスの乗客だけではなく、ビジネスクラス以上の乗客や、車の長距離運転手にも発症する事も知られてきたので、「旅行者血栓症」とも呼ばれています。

飛行機で旅行すると、長時間狭い椅子に座ったままの状態を強いられることが多く、足の血液の流れが悪くなり、静脈の中に血の塊(静脈血栓)ができることがあります。

この静脈血栓は、歩き始めた事などをきっかけに足の血管から離れ、血液の流れに乗って肺に到着し、肺の動脈を塞いでしまい、呼吸が困難になります。これがエコノミークラス症候群です。

 

エコノミークラス症候群になる原因は?

デスクワーク

長い時間同じ姿勢で座り続けていると、足の血管に少しずつ血液がたまり、ひざの裏や太ももの奥にある静脈に血のかたまりができます。これが血栓です。

血栓ができるとすぐに命にかかわるという事はありませんが、この血栓が血流にのって肺に流れ込んでしまうと、肺の血管をふさぎ、呼吸ができなくなってしまいます。

このために心臓の機能が低下し、最悪の場合は死に至ります。飛行機内ばかりではなく、バスや電車車などに長時間乗っている場合にも起こります。

長い時間同じ姿勢でいるという意味では、映画館や劇場、またデスクワークなどでも、症状が出てしまう可能性があるんです。

実は近年、ゲームのしすぎでエコノミークラス症候群となり、亡くなってしまった例がニュージーランド、アメリカ、イギリスで報告されています。

 

こんな有名人がなっていた!

高原直泰

この病気になってしまった有名人といえば、サッカー選手の高原直泰選手を思い浮かべる方は多いかと思います。

2002年に海外での移動の飛行機内で発病した高原選手は、着陸後に直ちに病院に搬送されましたが、再びピッチに立つまで4年もの長い闘病・リハビリの時間がかかってしまいました。

高原選手が発症した事が、エコノミークラス症候群が注目されるきっかけとなりました。

日ごろからトレーニングを欠かさず、血液循環も良いはずの一流アスリートでさえ、発症を防ぐことができないエコノミークラス症候群は、年齢性別問わず、誰に起きてもおかしくはない病気なんです。

 

こんな人は要注意!

stop

  • 肥満気味の人(脂肪が血管を圧迫し、血流が悪くなります。)
  • 中高年の人(加齢で血管の内壁が傷ついている為。)
  • 糖尿病、高脂血症、高血圧など生活習慣病の人(血管内壁が傷ついている為。)
  • 大きな手術を受けた人(血管に傷がついている場合があります。)
  • 経口避妊薬を飲んでいる人
  • 妊娠中・出産後の人
  • 激しいスポーツをしている人
  • 煙草を吸う人

以上の人はなりやすいと言われています。ご注意を!

 

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防ぐにはどうしたらいいの?

 

エコノミークラス症候群を予防するのは、それほど難しくはありません。

足のマッサージ

マッサージ

長い時間座り続けるで起こる、血液の循環が悪くなるのをマッサージで防ぐことができます。血栓の予防にもなります。

適度な水分摂取

水を飲む女性

飛行機の中は特に乾燥するので、水分を適度に摂取しましょう。

ただしビールやコーヒーなど利尿作用のあるものは返って脱水状態になってしまいます。お水でも良いのですが、イオン飲料の方が、水分が体内に残る割合が高いという実験結果があります。

心がけておくことは?

心がけ

飛行機に乗った時には、できればトイレに立ちやすい通路側に座りましょう。窓側に座ってしまうと、隣の方に遠慮して席を立ちにくく、ついトイレを我慢してしまった、という事にもなってしまいます。
トイレに行かないよう水を飲むのを我慢する、なんていうことのないように、通路側の席を指定しましょう。

デスクワークを長時間続ける方は、一定時間ごとに歩き回る、マッサージをするなど下肢を動かし、血液の循環を良くしましょう。またオフィスビル内も乾燥しています。水分はこまめに補給しましょう。

長時間の運転をする場合も、一定時間ごとに車を止め、外に出て体を動かしましょう。寝てしまいたい場合もあるかと思いますが、まずは少し体を動かしてから休息するようにして下さい。
そして喉が渇いていなくても、水分は定期的に補給しましょう。

足をマッサージ

熊本地震の被災地で、やむを得ず車内で避難生活をしておられる方が多くいます。避難所にいる方よりも、車の中に泊まった方の中に慢性化した血栓がある方が1.5倍多く見つかっています。

ただ車内が広いワゴン車などに泊まった方では、避難所にいる方の4割しか血栓のある方は見つかっていません。やはり窮屈な姿勢で長い時間いる事が、血栓の原因となっている事がこれでわかります。

ストレスの多い避難生活では、血栓ができる危険は高まります。余震の恐怖、ライフラインの被害、プライバシーが守られないなどで、脱水となり、血栓ができる方は増えていると思われます。

血栓は、普段に近い生活を送っていれば大半は自然に消えてしまいますが、一部の消えにくい人がたまたま狭い車で寝泊まりした事で、エコノミークラス症候群を発症してしまったと考えられています。

いずれの場合も、一定時間ごとに下肢を動かしましょう。トイレに行く、軽く足の屈伸をする、足を曲げ伸ばしするなど。座った状態では、かかとの上下運動を1時間に3~5分行いましょう。

 

なってしまったら?

聴診器

どんな症状がでるの?

エコノミークラス症候群は、同じ姿勢を取り続けている時よりも、2~3時間後、2週間後、場合によっては一か月後など、時間がたってから発症する事が多くなっています。

血栓が足の静脈を流れていくのに時間がかかる為です。
ですので、下肢の痛みやむくみ、腫れ、変色、息苦しさ、胸の痛みを感じたら、早急に専門のお医者様に行って下さい。

何科に行けばいいの?

「心臓内科」「循環器内科」「循環器科」へ行きましょう!
整形外科などだと、筋肉痛と勘違いされてしまう場合もあります。長時間同じ姿勢でいた事がある事を話して、診察を受けて下さい。

 

まとめ

ストレッチ

エコノミークラス症候群は、飛行機に乗っている時だけではなく、日常生活にも危険が潜んでいるこわい病気です。

長時間デスクワークなどをする、運転をするなどの場合は、こまめに水分を補給し、1時間に1回は足を動かすようにしましょう。

日常的に意識するだけで、回避できる可能性が高まる病気でもあるんです。

 

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 - ビューティ&ヘルス

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